Einführung in das traditionelle ashtanga vinyasa Yoga ist jederzeit in den Mysore Stunden möglich. Vereinbare jetzt eine Probestunde für 20€:
info@ashtanga-yoga-shala.com
Anfängerunterricht:
Neue Termine
Asana Pranayama Meditation (für alle Stufen geeignet)
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit verschiedenen Aspekten des Yoga. Wir starten mit asana (Körperhaltungen),so dass wir nach und nach ein besseres Gefühl für den Körper bekommen.
Wir gewöhnen uns auch allmählich an das Sitzen und Meditieren und nehmen durch Atemübungen (pranayama) Kontakt zu unserem Nervensystem auf, um es zu beruhigen.
Mittwoch 19:15-20:45 – 21.1. – 18.2.2026
Kosten: 5 Kurseinheiten 100,- €
Mond Sequenz – Chandra krama – Samstag, 17.1. – 15.00 Uhr » mehr
Meditation – zazen – Samstag, 17.1. – 16.45 Uhr » mehr
Teacher training Thema: Obere Extremitäten – Nächster Termin: Samstag/Sonntag 7./8.2.2026 » mehr
Anmeldung jeweils unter info@ashtanga-yoga-shala.com.
Neue Kurse
Ashtanga Vinyasa Yoga:
Die Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst.
Anfänger
Lerne in einer kleinen Gruppen die Grundlagen des Ashtanga Yoga kennen. Mache dich vertraut mit den Sonnengrüßen und den ersten Standpositionen. Der Kurs eignet sich auch für dich wenn Du schon Yoga aus anderen Stilrichtungen machst. Du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse an diesem Kurs teilnehmen.
10 x Mittwoch 9:30 – 10:45 18.2 – 13.5.2026 (kein Unterricht in den Osterferien – 1.4., 8.4. – und am 18.3.)
Kosten: 10 Kurseinheiten 185,- €
Fortgeschrittene
Dieser Kurs ist für dich interessant, wenn du bereits Erfahrung in Ashtanga Yoga hast (dir die erste Serie bis mindestens navāsana bekannt ist).
10 x Montag 19:45 – 21:00 – 24.11.2025 – 9.2.2026
Kosten: 10 Kurseinheiten 185,- €
Ashtanga Iyengar Kurs
10 x Dienstag 18:15 – 19:30 – 2.12.2025 – 24.2.2026
Kosten: 10 Kurseinheiten 185,- €
Anfänger mit Vorkenntnissen/ Mittelstufe
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits den Einsteigerkurs I gemacht haben oder Vorkenntnisse aus anderen Yoga Stilrichtungen mitbringen.
10 x Dienstag 19:45 – 21:00 – 2.12.2025 – 24.2.2026
Kosten: 10 Kurseinheiten 185,- €
Anmeldung unter info@ashtanga-yoga-shala.com.
